- Mar 07 Mon 2016 12:40
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- Mar 06 Sun 2016 10:21
[轉載] 連醫生都在做!早上喝「這個」能排出 身體致癌物!
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喝這個就能排出致癌物!
早晨起床後,空腹喝一杯水,這是許多養生專家推薦的健康生活方式。
晨起後的第一杯水,因此也被稱為 “健康水”、“排毒水”、“美容水”,還有人說早上喝水能排出體內致癌物,這是真的嗎?我們又該怎麼喝呢?
趕緊接下去看看吧...
這第一杯水怎麼喝,不同的人會給出迥異的答案,僅喝什麼水這個問題,白開水、蜂蜜水、淡鹽水就都有各自的擁躉。
至於其他有關第一杯水的說法更是五花八門。
下面就幫大家介紹 正確喝法...
早晨起來喝一杯淡鹽水,沒多大意義?
現代人本身攝取的鈉就過多,在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水,會增加無價值鹽的攝入。
研究表明,白開水中含有的鈣、鎂等礦物質,對預防心血管疾病很有幫助,比較適合中老年人。
早晨喝一杯蜂蜜水,有利於緩解便秘?
蜂蜜中的果糖對便秘的人有一定潤腸、滑腸的作用,但對於大多數人,白開水就夠了,白開水中蛋白質、碳水化合物、脂肪等都不存在,是最沒有負擔的水。
清晨喝一杯白開水,在人體代謝過程中,既補充了細胞的水分,也降低了血液黏稠度,有利於尿液的排出。
此外,白開水沒有任何熱量,不用消化就能被人體吸收,使血液迅速得到稀釋,促進血液循環,讓人更快地清醒過來。
晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳
天冷時可喝溫開水,以盡量減少對胃腸的刺激。
有研究表明,當水溫在25°左右時,水分子與人體的細胞親和性最佳,細胞的吸水能力最強。
所以早晨喝一杯溫白開水是最佳選擇。
- Mar 05 Sat 2016 14:39
[轉載]新手媽媽教育學院~我教你怎麼帶孩子
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適當的距離是最體貼的關心
如果你願意跟我們說,你就會說,如果你不願意告訴我們事情的原由,那我們也就不會多去追問了,這是你的隱私,就算你跟我們說了,我們也不會去評價你的行為,因為這是你的行為,我們沒有資格去批評指教,這是一種尊重。
- Mar 04 Fri 2016 14:33
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- Mar 03 Thu 2016 11:38
[轉載] 10個「讓善良變成一種習慣」的方法
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1.習慣對人笑
笑不需要花費任何成本,而是你每天可以輕鬆做到的事,同時,又能讓人對你印象更好、改善人際關係。
2.主動開口打招呼
一句簡單的「哈囉」或是「早安」,再搭配笑容,就能與人產生連結。
3.主動幫助他人
即使別人無法幫助你也別氣餒,當你先主動幫助別人,別人也會願意在未來主動幫助你,付出最多的人最後都得到最多。
4.不吝嗇給予陌生人問候
即便是剛認識的陌生人,往往你隨口的一句問候,就能讓對方有一整天的好心情,何樂而不為。
5.堅持自己的原則,即使這世界有時候是不公平的
有時候你可能會面對某些不公平的狀況,即便你知道自己是對的,但又無法改變,你不需要因此氣餒。
6.原諒他人
或許你曾經跟某些人處得不快,試著把它忘記吧!在自己的道路上繼續前進。
7.學會付出
即便只是一些小事,也別吝嗇付出,幫助別人其實就是在幫助未來的自己。
8.幫助需要被幫助的人
這世界上有很多需要被幫助的人,有時候你的一個小幫助,在他們眼中卻是個大幫助。
9.無回報的做些事
嘗試去做志工,即便你實質上可能沒有獲得東西,但卻能從中學到不少。
10.試著讓別人笑
學會將笑容帶入你與他人的生活中,你的生活會因為這些笑容而變得更好。
- Mar 02 Wed 2016 11:23
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- Mar 01 Tue 2016 14:38
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如果,你 6、7 點下班,12 點上床睡覺。
這 5、6 個小時內,你都是如何度過的?
- Feb 28 Sun 2016 14:08
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[轉載]二○一六年該不該進場買房?
[轉載] 二○一六年該不該進場買房?
二○一六年該不該進場買房?
該買哪一種物件?
買了之後會不會房價續跌而「住套房」?
如果你有居住需求,卻因種種迷思不敢進場,那你一定要閱讀以下六大問題!
迷思1:租比買輕鬆,還可以一直換住新屋
不買房子,最現實的是必須考量到老年生活如何安排?
在台灣,租賃制度和法規並不那麼完善,新聞上也時有所聞,老人租不到屋、被房東趕…
很多屋主不願意將房子租給老人,換句話說,老了就算有錢也不一定有地方住。
尤其租屋的花費更是有去無回,單身時可以委屈自己租雅房,忍受複雜的環境和犧牲部分的隱私,成家以後,就必須考量到家人的需求,如果是夫妻兩人加一個小孩,最起碼得租個2房1廳,租金只會越花越多,那何不考慮把「房租」變成「房貸」呢?
加上現在的房屋貸款利息僅約2%,若借款100萬元,貸款期限設定20年,每個月還款約為5000元,負擔並不算重。
若在台北市租房,租金有可能比房貸支出還要來得更高呢,租比買更不划算!
迷思2:存不到自備款,薪水又沒漲,怎麼買房?
沒有自備款,當然買不起房子!
但是現在普遍的狀況是,年輕人覺得房價過高,直接放棄購屋的念頭,所以更不願意好好存錢,長期累積下來,不只是買房,就連出國旅遊、買車當然都只能大喊「沒錢」。
如果你沒有放棄購屋,應該好好規畫儲蓄,最常見的就是利用富人公式:「收入-儲蓄=支出」,領到薪資,先把每個月必須存下的金額扣除,剩下的才是你可以花用的支出。接著考量房屋貸款與自備款之間的關係,算算需要存多久時間,最重要的是要持之以恆。
如果真的想在短期內購屋,「以時間換取空間、先求有再求好」是不錯的方式,或是爭取較高的貸款成數,選擇購買初期付款壓力比較小的預售屋,都能降低自備款的籌措壓力。
迷思3:很怕將來付不出貸款
衡量過貸款之後若發現財力真的不足,可將貸款年限延長至30年,就能減輕每月的房貸負擔;現在有部分銀行甚至願意承作40年的貸款,年輕小資族可多加利用。
此外可善用寬限期,將資金先拿去做其他投資,有大筆收入時先償還本金,就能減少房貸利息。
同時還要慎選房屋貸款的種類,目前常見的貸款模式有6大類,包含指數型、理財型、抵利型、利率遞減型、保障型和固定型,每一種還款彈性不一,購屋族應考量自身的狀況,選擇適合的種類。
其次要留意政府的優惠房貸訊息,由於這些優惠房貸並不定期,須隨時注意變動。
迷思4:想買在最低點
房價的走勢誰都說不準,只能利用歷史經驗、經濟狀況評估,但往往在你猶豫不決的時候,房價的「U型谷底」早已錯過!
因此,有自住需求的購屋族不妨換個角度想;首先,房價和經濟景氣一樣是個循環,有高低起伏,即便不幸進場後房價續跌,按照循環的概念,房價仍會回到當初購屋的水準,甚至更高,加上自住持有的年限通常較長,購屋族其實不需過度擔心。
另外,與其擔心是否買得夠便宜,不如在意是否買得合理!
民眾應多利用內政部提供的實價登錄查詢系統,了解區域行情水準,只要價格合理且負擔得起,就可勇敢進場。
迷思5:空屋這麼多,將來誰要買房?
擔心進場後空屋變多,影響換手難易度,不妨選擇一間保值抗跌的物件!
哪種物件較不受市場波動影響?
套用一句房地產名言:「選屋三原則:地段、地段、還是地段!」
好的地段,不論購屋或租屋需求都很旺盛,不用擔心轉手問題,即便屋齡老了,土地仍具保值性。
購屋時若能替下一手考量屋齡、格局等面向,使下一個買方貸款無虞,更是幫未來賣相加分。
值得一提的是,許多物件因老舊不堪居住、低度使用被列為空屋,也有些屋主購屋後將第二屋作為度假使用,導致台灣空屋率攀高,實際空屋狀況可能不像統計那麼多。
迷思6:只想買新成屋
買新成屋、中古屋各有好處,但購屋人必須很實際的考慮「預算」問題,因為同一地段,新成屋的房價往往硬是比中古屋高出2~3成,且新建案的公設比普遍在30%以上,有的甚至高達45~50%,若換算室內實際使用面積,恐怕價差多出不只3成,買新屋划不划算見仁見智。
買中古屋當然也有缺點,譬如貸款成數較低、需要花錢裝修等,但考量地段、所需坪數,以及購屋後的裝修成本,若中古屋與新成屋價差仍然很大,買中古屋當然是比較實在的選擇。
若一個地區新舊房屋價差不大,則建議選擇新成屋,因為屋齡低、屋況佳,就是未來換屋的利基。
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