职场爸妈把握好60秒 提升亲子关系

导语很多的爸爸妈妈都要在职场里打拼，平时工作忙没有时间和宝宝在一起，只能在周末时集中和宝宝增进感情。其实，有心的爸爸妈妈每天只要抽出几分钟的时间，也能和宝宝共度美好的亲子时光，提升亲子关系！

　　爸爸妈妈白天忙着自己的工作，没有时间陪孩子玩、陪孩子说话，亲子关系会因此受到影响吗?工作繁忙的父母怎样和宝宝保持亲密的关系呢?其实日常工作再忙，家长也可以抽出一两分钟的时间让孩子感受到你浓浓的关爱，每天关键60秒，助你亲子关系指数飙升。

測驗開始！

當你進入公共廁所時，映入眼簾的是如下的隔間： 假設每一間都沒有人，請問你會選擇進入哪一間？
選好再往下看喔.........

经典健康饮食搭配指南

摘要：人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。

　　从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。归纳起来，应做到以下相配。

　　1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。

　　2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。

　　3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤；催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹；益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥(红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥)，还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”(由芡实、山药和大米组成)等均为干稀相配的典型代表。

趣味測驗：你是一棵什麼樣的樹？

如果，你正在跟一群小伙伴玩捉迷藏，現在圖中有九棵樹，憑直覺你會躲在哪棵樹後呢？

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